Atacuri de agresiune
Din punctul de vedere al societății, ar trebui să fie toți oameniiprietenos, chiar dacă ceva nu le convine. Dar a fi prietenos nu funcționează întotdeauna. Mânia și iritabilitatea sunt toate reacțiile naturale ale corpului față de mediu. Dar cel mai rău dintre toate, atunci când sunt incontrolabile agresiuni, care pot fi periculoase pentru oamenii din jurul vostru. Atacurile de agresiune pot apărea din diverse motive. Pentru unii, e doar reacția la durere sau oboseală. Dar alții pot experimenta atacuri de agresiune, dacă nu le place ceva. În același timp, este imposibil să controlați agresiunea, așa că uneori ajunge la agresiune.
Dacă de mult timp nu trebuie să acordați atenție manifestării agresiunii și să nu o tratați, pot apărea diverse probleme psihologice, care afectează foarte mult personalrelație. Dar, în plus, atacurile bruște de agresiune se îndepărtează cât de repede se întâmplă, iar apoi persoana are numai nămol amar asupra sufletului și conștiința propriei vină, că el a cauzat această situație. Ca urmare, apare depresia și puterea internă a corpului slăbește. De aceea, agresiunea trebuie tratată în mod necesar.
Apropo, comportamentul agresiv nu este altceva decât un indicator al stării interne a unei persoane. Dacă este un motiv de îngrijorare, dar pentru a rezolva această problemă nu este posibil, precum și posibilitatea de a schimba totul în interiorul acumula diverse tulburări, care sunt apoi scoase ca crize de agresiune.
Desigur, Singura modalitate de a trata atacurile de agresiune este de către un psiholog. Dar totuși nu se oprește să înțeleagăel însuși. Orice nemulțumire față de munca dvs., ritmul prea rapid de viață, încărcături excesive sau numeroase probleme minore, pe care nu le puteți rezolva, pot provoca agresiuni.
Dacă sunteți prea obosit de toate încărcăturile pe care le experimentați, reduceți ritmul vieții. Dă-ți o pauză. Atacurile de agresiune duc adesea la o lipsă de odihnă. Acordați atenție, puneți niște lucruri deoparte și încercați să vă relaxați. De asemenea, nu este inutil să transferați unele dintre îndatoririle pe care le îndepliniți altor persoane. Dacă nu aveți timp să faceți treburi de uz casnic și neascultarea copilului cauzează agresiuni în dvs., cereți-i soțului să vă ajute. Poate că ați preluat toată munca și grija pentru familie. Tensiunea voastra nervoasa nu te lasa sa pleci, in cele din urma se pare ca ai atacuri incontrolabile de agresiune.
De asemenea, va fi superfluă recepția ceaiurilor din plante, care va acționa asupra voastră liniștitoare. Dar, cu toate acestea, este necesar să vă amintiți că veți deveni mai calmi, dar aici, în decizia de probleme, tincturile pe bază de plante nu vă vor ajuta.
Dacă nu se poate reduce ritmul de viață, și pentru a da o parte din sarcinile altora, încearcă să învețe cum să controleze agresivitatea. În cazul în care atacurile de agresiune sunt inevitabile, atunci Puteți învăța să vă controlați mânia și să o aruncați nu la oameni, ci la obiecte. Deci, în Japonia, experiența muncitorilor de birouconstanta stres, care in timp provoaca atacuri de agresiune. Pentru a evita împrăștierea tuturor furiei asupra altor oameni, japonezii se descompun pe animale speciale, umplute, care le simbolizează pe șefii lor. Oricine nu este mulțumit de ceva poate bate un astfel de sperietoare. Pe de o parte, se va vărsa furia, dar, pe de altă parte, nimeni nu va suferi.
Gândește-te, poate, toată furia pe care n-ai putea-o să-i mătui pe oamenii din jurul tău, ci pe obiecte. de asemenea Încercați să păstrați toate gândurile și iritările negative acumulate în voi înșivă. Puteți să îndurați mult timp, dar răbdarea fiecărei persoane poate exploda mai devreme sau mai târziu. Cu cât mai mult în interiorul tău vei fi strâns furia, cu atât vor fi mai puternice atacurile tale de agresiune.
Psihologii sugerează, de asemenea, transformarea agresiunii în alte sentimente. Această metodă vizează asigurarea controluluiMânia ta nu a distrus nici tu, nici lucrurile din jurul tău. Esența acestor transformări este că agresiunea poate fi înlocuită de un alt sentiment mai sigur. Dar pentru a profita de această metodă, cineva va trebui să studieze fiecare caz specific al apariției atacurilor de agresiune și a ceea ce le provoacă. Numai după ce un studiu detaliat al psihologului poate da sfaturi bune.
