Încălziți biroul
O astfel de căldură anormală nu a fost observată în regiunea noastră pentru mult timp ... Cum să supraviețuiți căldurii și mai ales căldura în birou? Ce se întâmplă dacă nu există aer condiționat în birou? Cu privire la particularitățile de a lucra în căldură în birou - astăzi în Țara sovieticilor.
Căldura din birou aduce angajații atât fizici, cât șidisconfort psihologic: scăderea productivității muncii, angajații devin lenți, inerți. Prin urmare, cu căldura în birou este necesar să luptăm cu toate mijloacele posibile.
Desigur, Cea mai bună soluție pentru căldură în birou este aparatul de aer condiționat. Cu toate acestea, chiar și aici nu este atât de simplu. Pentru a vă asigura că aparatul de aer condiționat nu "înclină" rîndurile subțiri ale lucrătorilor, este necesar să vă amintiți regulile de bază pentru utilizarea acestuia. În primul rând, Nu puteți fi direct sub curentul de aer rece care vine de la aparatul de aer condiționat, - este aproape o șansă de 100% să se răcească.
În al doilea rând, nu setați temperatura prea scăzută a aerului - în conformitate cu prevederile SanPiN 2.2.4.548-96, este suficientă o temperatură de 22-24 ° C. În caz contrar, o scădere puternică a temperaturii în afara și în interiorul camerei poate provoca răceala.
Faceți-vă căldura în birou în absențăbalsam este dificil, dar posibil. În primul rând trebuie să încercați să găsiți un dulap adecvat pentru căldură. Este necesar să uităm de sintetice - nu se lasă în aer, nu absoarbe transpirația, ci provoacă doar iritații, disconfort, miros neplăcut. prin urmare este mai bine să purtați haine din in, bumbac.
Purtarea hainelor în timpul căldurii în birou poate fi tăiată liber. În cazul în care codul de îmbrăcăminte de birou permite, pentru femei rochii, sarafane, fuste ușoare și bluze sunt bune, pentru bărbați - pantaloni ușori din in, cămăși cu mâneci scurte.
Pantofii ar trebui să fie purtați, bine aerisiți. Preferați materialele naturale, nu înlocuitorii. Femeile ar trebui să renunțe la tocuri înalte.
Încălzirea în birou poate fi relived mai ușor dacă renunți la bijuterii masive, cosmetice. Dacă nu puteți face fără cosmetice, atunci cel puțin cantitatea sa ar trebui să fie minimă.
Cum mă pot răci în timpul căldurii din birou? Ajutorul va apa termală. Este suficient să pulverizați astfel de apă pe față, pe gât, pe mâini, pe coate, pe genunchi și răcirea mult așteptată nu vă va face să așteptați.
Un astfel de efect de răcire asupra pielii Creme sau geluri cu mentol, uleiuri esențiale. Câteva picături de ulei de mentă,
lavandă, viță de magnolie, imortelă sau grapefruitEste necesar să puneți o eșarfă și să purtați această eșarfă cu ea însăși. De asemenea, puteți aplica câteva picături de ulei pe temple și încheieturi - o aromă răcoritoare va da răceală.
În timpul căldurii în birou este util să se umezi periodic coatele cu apă rece din robinet. Foarte disperată poate încerca foarte multUn mod exotic de combatere a căldurii în birou este să vă coborâți picioarele într-un bazin cu apă rece. De asemenea, unul dintre mijloacele recunoscute este folia de pe ferestre: reflectând razele soarelui, nu permite o încălzire puternică a camerei.
Dacă nimic nu ajută și căldura din birou devine insuportabilă, ar trebui să fiți atenți SanPiN 2.2.4.548-96 "Cerințe igienice pentru microclimatul spațiilor industriale". În conformitate cu aceste cerințe, timpul de ședere la locul de muncă trebuie să fie redus cu o oră cu o creștere de 0,5 ° C a temperaturii maxime admisibile în camera de producție.
Pentru categoriile de muncitori Ia și Ib, temperatura maximă admisă în camera de producție, în acest caz în birou, este de 28 ° C de căldură. La 28.5 ° C, ziua lucrătoare este de 7 ore, la 30 ° C - 5 ore și la 32.5 ° C - numai 2 ore.
