Baie de baie turcească

Baie turcească hamam (hamam) este o baie umedă,originare din termenul roman. Temperatura este relativ scăzută, de obicei variază de la 30 la 55 ° C în centrul camerei de aburi, dar umiditatea poate ajunge la 100%. De aceea baia turcească este populară printre oamenii care nu tolerează sau pur și simplu nu-i plac temperaturile ridicate, inclusiv în rândul femeilor.

în general, pentru femeile turce o vizită la hamam este un întreg ritual. Acolo se întâlnesc cu prietenii, discutăcele mai recente știri, bârfe despre bărbați. Vorbind și cafeaua cu dulciuri în hamam poate lua o zi întreagă. Hamam, apropo, nu limitează baia, adesea baia este însoțită de proceduri cosmetice (masaj, peeling, ambalare etc.). De aceea, hamamul de baie turcească este un fel de centru SPA.

Hamam este o cameră mare, cu o podea caldă, cu tavan înălțat și un leagăn mare încălzit, în picioare în centru. În est, cel mai bine este să mergeți la hamam dimineața, astfel încât curățarea va fi mai eficientă, iar corpul se va despărți mai ușor de oboseală. Mai intai trebuie sa mergi la vestiar, sa faci dus si sa te dezbrace, invelit intr-un prosop. A fi într-un hamam dezbrăcat nu este acceptat! Apoi merg în camera de aburi. În camera de aburi centrală există cinci nișe cu temperaturi diferite (acestea sunt încălzite mai mult decât centrul camerei de aburi), acestea sunt vizitate la rândul lor, de la mai puțin fierbinte la mai fierbinte.

După abur timp de 15-20 de minute, astfel încât corpul încălzit și porii au fost deschise, puteți merge la procedurile de baie. În primul rând, însoțitorul pentru baie va șterge cu atenție un prosopdin păr de cal, din fibre vegetale sau din lână, alternând clătindu-se cu apă caldă și rece. Și terminați procedura de curățare prin spălare cu o mulțime de spumă luxuriantă de săpun și masaj. După aceasta, puteți înota în cele trei piscine care au diferite temperaturi de apă și puteți bea ceai din plante sau cafea.

Se crede că hamamul cu aburi umed are un efect benefic asupra oricărui tip de piele. Se curăță delicat și se hidratează uscat șisensibil la piele și ajută la curățarea uleiului, predispus la erupții cutanate, în timp ce normalizează sebumul și nu usucă pielea. Pielea se înmoaie, devine elastică și tensionată. Imediat după vizitarea hamamului, eficacitatea procedurilor cosmetice pentru îngrijirea feței și a corpului (inclusiv cele destinate combaterii celulitei) crește.

Dar ține minte asta eficacitatea hamamului în lupta împotriva excesului de greutate este exagerată. Baie turcească hamam, ca, într-adevăr, oriceo altă baie, nu topi depozitele de grăsime. Greutatea (aproximativ 1,5 kg) se pierde din cauza transpirației intense, iar într-o zi aceste kilograme se întorc de obicei. Utilizarea hamamului pentru scăderea în greutate este mai indirectă: starea într-o baie activează procesele metabolice în organism și un bun metabolism este unul dintre angajamentele de greutate normală.

Baia de baie turcească vă va ajuta să vă relaxați, să vă ușurați oboseala și tensiunea musculară, să faceți față stresului și să reîncărcați energia pozitivă. Rămâi în hamam stimulează circulația sângeluiși imunitatea, servește ca o profilaxie excelentă pentru răceli și probleme cu sistemele cardiovasculare, respiratorii, nervoase și musculoscheletale.

Ei spun că hamamul ajută la osteochondroza, răcelile și bolile cronice ale tractului respirator, dar fără a consulta mai întâi un medic, auto-medicamentele într-un hamam nu merită să se facă. Cu bolile catarale, puteți vizita hamamul numai dacă temperatura corpului nu depășește 37 ° C!

Bineinteles, baia turceasca din hammam are contraindicatii proprii. Nu poți să fii acolo dacă ești ascuțităboli inflamatorii ale pielii, precum și agravarea bolilor cronice și a bolilor oncologice. În ciuda temperaturii mai scăzute și a regimului de economisire în comparație cu alte tipuri de băi, hamamul ar trebui să fie urmat cu prudență la persoanele obeze și la persoanele predispuse la creșterea tensiunii arteriale. Hamam este util atunci când VSD, dar cu hipertensiune ar putea, de asemenea, rănit.

Prin urmare, precum și înainte de a vizita orice altă baie, cea mai bună soluție este să consultați mai întâi un terapeut, și numai atunci du-te la hamam cu un suflet calm, știind că va beneficia numai tine și nici un rău.