Sarcina si odihna pe mare
Aici vine timpul de vară mult așteptatrecreere, călătorii și divertisment. Și ce să facă mama viitoare, care nu doresc să mă refuze plăcerea de a vă desfăta în nisip cald și mare, în același timp, se teme să-i facă rău, încă nu firimituri născut? Decizia finală, desigur, pentru femeie, dar consultarea medicului nu este chiar de prisos.
Pentru a merge sau nu
Dacă vă simțiți bine, nu existăcomplicații, de ce nu te dai în vacanță? Nu există nici o îndoială că, sprijinindu-se pe mare, veți obține nu numai o mare plăcere, dar, de asemenea, vindecă. Toată lumea știe cât de util un bogat aer ioni de mare - imbunatateste circulatia sangelui, normalizarea tensiunii arteriale si scade umflarea pentru a stabiliza starea emoțională și nisipul cald are un efect pozitiv asupra rinichilor, sistemului urinar, organele de reproducere, soarele îmbogățește vitamina D, ceea ce este esențial pentru dezvoltarea unui copil. Piscina este foarte util pentru toată lumea, inclusiv pentru femeile însărcinate, și înot în mare și legănându-se la valurile calde, veți obține un masaj de lumină într-un mod natural.
Perioada cea mai favorabilă pentru o excursieEste perioada de la 12 la 30 de săptămâni. Mai devreme este mai bine să nu meargă, deoarece există un risc de avort spontan, deoarece fătul este slab atașat la uter, și de călătorie la o dată ulterioară va fi o povară pentru mama si copil.
Este strict interzis să mergeți, dacă există o amenințareavort spontan, placenta abruptio, aveți presiune ridicată sau scăzută de sânge, hipertonia uterului, în stadiile incipiente ale sarcinii (12 săptămâni), dacă aveți dureri abdominale sau sângerări, rele analize anterior au avut avorturi spontane sau avorturi.
Unde să mergem
Medicii recomanda alegerea statiunilor sau plaje,care sunt situate în apropiere de reședință. Din țările exotice este mai bine să refuzi. Preferați locurile cu climă moderată până la 35 ° C. Pe timpul călătoriilor pe termen scurt este mai bine să nu planificați, dacă vă decideți să vă odihniți, apoi nu mai puțin de 10 zile, astfel încât să aveți timp pentru aclimatizare.
Ce să iei cu tine
Principalul lucru pe care trebuie să-l iei cu tine în primulcoada este cartea dvs. de schimb. Trusa de prim ajutor, vitaminele, medicamentele antialergice, preparatele de bronzat care nu conțin parfumuri sunt, de asemenea, obligatorii în valiza ta. Costume de baie ar trebui sa fie confortabile, astfel incat sa nu fie presat nicaieri pe piept si cavitatea abdominala. Dacă aveți o burtă mare, atunci nu uitați să cumpărați un bandaj antenatal. Capace, ochelari de soare, crema pentru copii sunt, de asemenea, elemente cheie ale bagajei.
Cum să se comporte pe plajă
Sosind la destinație, faceți o pauză de pe șosea,întindeți-vă, examinați valiza și apoi puteți merge la mare. Temperatura apei ar trebui să fie de cel puțin 22 de grade, în cazul valurilor puternice, atunci nu înotați. Spălările de soare pot fi făcute numai dimineața, pre-șterse cu agent de protecție solară și punerea pe o pălărie.
Nu uitati ca acum pielea ta este foartesensibile, pot exista pete de pigment, arsuri. Pe plajă puteți sta până la ora 12.00 și după ora 16.00. Beți multe lichide, încercați să nu mâncați alimente necunoscute - probabil că nu știți cum va reacționa organismul dumneavoastră. Și nu uitați de un vis puternic și sănătos - nu doriți să vizitați baruri de noapte și discoteci.
Nu trebuie să mergeți - luați împreună cu dvs. compania soțului, mamei sau prietenei ei.
Planificați o vacanță, gândiți-vă peste tot la cel mai mic detaliu, dacă mama dvs. este bine odihnită, atunci copilul se va bucura de călătorie.
