Cum să scapi de gelozie?

Desigur, în cazurile în care trădarea a avut loc efectiv, gelozia este bine întemeiată - dar problema nu este gelozia, ci chiar fapta trădării. În același articol vom discuta gelozia nerezonabilă, care nu sunt susținute de fapte reale.

Gelul moderat poate beneficiarelații, oferindu-le un fel de pian și păstrarea partenerilor în formă bună. Dar totul depinde de caracteristicile relațiilor și de personajele partenerilor. Este foarte important să prindeți momentul când gelozia începe să rănească și distrugeți relațiile: acesta este un semn că este timpul să scăpăm de gelozie.

Înainte de a încerca să scăpați de gelozie, trebuie să aflați cauzele sale. Povestea populară spune: "Geloasă - înseamnă dragoste", dar nu întotdeauna gelozia este rezultatul iubirii mari. cauze de gelozie poate fi:

• 
  teama de a rămâne singur;
• 
  dependența emoțională de un partener;
• 
  nesiguranță;
• 
  gelozia proiectivă (suntem geloși în cazul în care noi înșine dăm motive pentru gelozie);
• 
  suspiciunea și credulitatea excesivă față de cuvintele "bine-înțelepților";
• 
  egoismul și simțul proprietății.

Încercați să înțelegeți care dintre aceste motive se aplică dvs. Ce te face gelos? De ce ți-e frică? La cine sau de ce esti gelos? Pentru că puteți fi gelos nu numai pentru un potențial iubit sau amantă, ci și pentru un conversator interesant și chiar pentru a lucra. Adesea, trădarea (poate că nu este) rănește mai mult decât faptul că societatea altcuiva este mai plăcută partenerului tău decât a ta.

Apoi încercați să înțelegeți, există într-adevăr un motiv pentru gelozie. Faceți o listă cu toate lucrurile care facsunteți gelos și împărțiți-le în două grupuri: fapte și ipoteze. În cele mai multe cazuri, al doilea grup este mult mai voluminos. Pentru a scăpa de gelozie, este important să învățăm să separăm faptele reale care mărturisesc despre trădare, de la speculații și ipoteze, și nu să scoatem un elefant din zbura.

Dacă interesul personal nu a ajutat, trebuie să vorbiți cu cineva. Nu solicitați neapărat sfaturi - Este important să fiți ascultat. Adesea, vorbind cu voce tare, noi înșinegăsim o soluție. Dar este foarte important să găsești interlocutorul potrivit: de exemplu, o prietena care nu-i iubește pe soțul tău îți va încălzi gelozia. Dacă nu puteți găsi o persoană imparțială în mediul dvs., puteți să vă adresați unui psiholog.

Dar discuțiile de la inimă la inimă nu ajută mereu să scape de gelozie. Prin urmare, după ce ați răspândit pe rafturi, trebuie să acționați. Dacă ceva nu vă convine într-o relație - este timpul pentru o schimbare. și trebuie să începi cu tine însuți. Deseori, gelozia este o consecință a îndoielii de sineși o mulțime de timp liber. Găsește-ți câteva hobby-uri, fă-ți noi cunoștințe - nu te lăsa dus și apoi încep să-ți fie gelos.

Și încercați din nou pune-te în pantofi unui partener. Diferiți oameni au idei diferite despre libertatea relațiilor: cineva crede că un cuplu ar trebui să-și petreacă timpul liber împreună, dar pentru cineva nu pot refuza întâlniri periodice cu prietenii.

Prin urmare, este foarte important să discutăm acest punct: chiar și în relații oricine are dreptul la spațiu personal, sarcina dvs. este să determinăm împreună limitele acestui spațiu personal, astfel încât nimeni să nu fie rănit. Poate că în anumite momente va trebui să faceți compromis, dar amintiți-vă: Un compromis este atunci când ambele, și nu cineva face concesii pentru a plăti altul.

Este important să nu păstrați un partener pe o lesa: fructul interzis este dulce și cu cât îl restricționați mai mult, cu atât este mai mare dorința de a ieși din acest cadru. Relațiile sunt construite pe încredere, dar dacă nu există încredere, gelozia este doar o consecință a unei probleme mai globale în relații.

Pentru a scăpa de gelozie, trebuie să tratați un partener nu ca o proprietate, ci ca pe o egalitate. Fiecare dintre noi are dreptul de a alege. Persoana dvs. preferată și-a făcut deja alegerea - în favoarea ta, și nu trebuie să te îndoiești. În loc să lupți cu gelozia, concentrându-te constant pe atenția ei, trebuie să renunți la temerile tale și să te bucuri de relații.

Ai avut de-a face cu gelozia într-o relație? Dacă da, ai reușit să scapi de gelozie? Împărtășește-ți experiența cu cititorii noștri - este posibil ca el să salveze un cuplu iubitor.