De ce provoacă tulburarea ochiului?

Reducerea involuntară rapidă pe termen scurtmușchi sau grup de mușchi se numește tic nervos. Deci răspunsul la întrebarea de ce șuierăile ochiului sunt de obicei foarte simple: aveți un ochi tic nervos. Cu toate acestea, pentru a face față problemei, este necesar să determinați cauzele ticului nervos și să le eliminați - apoi ochiul și opriți șchiopătările. Ticul nervos este o consecință a problemelor cu sistemul nervos, motiv pentru care trebuie căutat în acest domeniu.

Cea mai frecventă cauză de jerking a mușchilor facialieste suprasolicitarea sau suprasolicitarea (atât psihică cât și fizică). Nu dormi destul de noaptea? Lucrezi într-un ritm tensionat? Călătoriți adesea pe călătorii de afaceri? Aveți experiențe emoționale grave? Ați avut recent o boală și sunteți încă slab? Dacă ați răspuns "da" la cel puțin una dintre aceste întrebări, nu este nevoie să vă gândiți de ce șuieră ochii: deja știți răspunsul.

Pentru a opri răsucirea ochilor, trebuie să strângeți binepleoapele, respirați adânc, expirați și deschideți ochii. Repetați acest exercițiu de cinci ori. Cu toate acestea, este important să rețineți că această tehnică vă va ajuta să faceți față cu biciul "aici și acum", dar nu va elimina cauza aspectului său, iar în timp ochiul ar putea începe să se ciocnească din nou.

Dacă vă confruntați cu deranjarea ochiului, este importantînțelegeți că corpul dvs. vă oferă un semnal că sunteți obosit și că aveți nevoie de odihnă. Prin urmare, pentru început, aveți un somn bun, luați o zi liberă sau o vacanță mică, pentru a permite corpului să se revină complet. De asemenea, în astfel de cazuri, sunt recomandate cursuri de educație fizică, proceduri de apă. Unii oameni sunt ajutați de o schimbare a situației.

Poate că are sens să beți sedativemedicamente. Doar nu trebuie să alergi la farmacie pentru pastile, să începi cu perfuzii pe bază de plante și medicamente pe bază de plante, iar dacă nu ajută, este mai bine să vezi un doctor care să aleagă sedativele cele mai potrivite. Încercați să beți mai puțină cafea și ceai puternic și, la acea dată, să renunțați la alimente picante și picante.

Uneori ochiul se poate mișca pentru că tupetrece prea mult timp la calculator. Încercați să reduceți timpul petrecut pe monitor. Dacă acest lucru nu este posibil (datorită specificului muncii dvs., de exemplu), faceți deseori pauze. Puteți încerca gimnastica pentru ochi: întărește mușchii ochiului și servește ca prevenirea ticurilor.

De asemenea, poate fi o înțepătură involuntară a mușchilorsunt asociate cu o deficiență de magneziu în organism. Magneziul este important pentru buna funcționare a sistemului nervos, iar lipsa lui poate duce la probleme cu acest sistem, în special la căpușe. Pentru a compensa lipsa de magneziu, includeți în dieta bogată în aceste produse microelemente: cereale, legume, nuci, semințe de susan, semințe de floarea-soarelui și dovleci, paine de secară, verdețuri vegetale.

Împreună cu magneziu, organismul trebuie să acționezevitaminele din grupa B (în special, B6), care contribuie la asimilarea sa: uneori se întâmplă ca magneziul să intre în organism cu suficientă mâncare, dar nu este digerat în totalitate.

Dacă toate aceste metode nu ajută și un tic nervosapare continuu timp de o săptămână sau chiar mai mult, trebuie să contactați un specialist. Neurologul va determina motivul pentru care ochii se răstoarnă și vor prescrie tratamentul adecvat. În unele cazuri, un tic nervos este doar un simptom al unei boli organice care necesită tratament. Zvâcnind mușchii ochilor poate fi un simptom al bolilor severe (boli ale creierului, leziuni si ale urechii medii, scleroză multiplă, accident vascular cerebral), cu toate acestea nu întârzie vizita la medic pentru o lungă perioadă de timp.

Deci, dacă aveți un ochi ciudat, primul lucrutrebuie să vă relaxați și să vă liniștiți nervii. Dacă acest lucru nu vă ajută, asigurați-vă că contactați un neurolog care va determina cauza ticului nervos și va ajuta să facă față problemei.