Cum de a depăși o durere de cap în timpul sarcinii
Destul de des, de la cele mai vechi datemulte mame viitoare suferă de dureri de cap severe. În plus, migrena în timpul sarcinii poate fi totuși însoțită de amețeală și slăbiciune. Și deși sunt interzise anumite pastile și droguri, există modalități eficiente de combatere a acestor probleme, chiar și într-o "situație interesantă".
De ce mă doare capul în timpul sarcinii?
Durerile de cap pot să apară cu sarcină timpurie sau târzie în orice moment. Cauzele bolii pot fi diferite:
schimbarea echilibrului hormonal în organism;
oboseală crescută;
ARI, gripa, sinuzita și alte boli ale ORL;
modificarea tensiunii arteriale (hipotensiune arterială sau hipertensiune arterială);
migrene cronice;
deshidratare și stres;
lipsa de aer proaspăt și efort fizic;
dieta;
incarcare pe sistemul cardiovascular.
În plus, capul poate suferi modificărimeteo. Se dovedește că femeile gravide devin mai sensibile la schimbările de temperatură sau presiune. Modificările inevitabile în dieta obișnuită pot afecta, de asemenea, sănătatea dumneavoastră (consumul excesiv de cafea sau fumatul înainte de sarcină).
Mijloace pentru durere de cap
Tratamentul durerilor de cap cu comprimate sau altelemedicamentele sunt destul de limitate. Totuși, dacă vă decideți să luați analgezice, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră și discutați despre riscuri pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră. Este mai bine să dai preferință remediilor populare.
homeopatie
Homeopat, ca și alte medicamente, ar trebuinumiți un specialist. Prin urmare, contactați un homeopat cu experiență care vă va prescrie medicamentele potrivite și, de asemenea, vă va spune în detaliu cum și când să le luați corect. Nu vă așteptați la un rezultat instant. De regulă, efectul se va observa în 3-5 zile. Cel mai adesea numit aconit sau mușețel.
masaj
Multe mame viitoare care suferădureri de cap, terapie manuală de ajutor, reflexologie, acupunctură. Deoarece aceste metode afectează exact acele zone care sunt responsabile pentru relaxare și ameliorarea stresului (capul, vârfurile degetelor pe mâini, picioare, gât). În plus, ele sunt absolut sigure și nedureroase.
Plante medicinale
Multe tincturi (tigru balsam) pe alcool în timpul sarcinii sunt interzise. Puteți să le înlocuiți cu decocții pe bază de plante (musetel, melissa, echinacea, menta, rosehip) sau ceai verde cu lamaie.
Aromaterapie
Una dintre metodele cele mai comune de combateredureri de cap. De cele mai multe ori în aceste scopuri se folosesc uleiuri esențiale de menta, lavandă, portocală, grapefruit, lămâie, verbena, ylang-ylang. Este mai bine să folosiți uleiuri pentru lămpi aromatice sau să scăpați 2-3 picături pe o batistă și să inhalați câteva minute. Nu uitați că unele uleiuri esențiale în timpul sarcinii sunt contraindicate (busuioc, cimbru, iasomie, rozmarin).
profilaxie
Sarcina este un moment special pentru fiecare femeie. Prin urmare, nu vreau ca acest timp de neuitat să fie umbrit de orice boli sau boli. Este mai bine să faceți totul pentru a nu suferi de dureri de cap și pentru a preveni rău. Încercați să vă relaxați mai mult. Refuzați sarcini suplimentare la locul de muncă și este mai bine să discutați cu autoritățile despre un program de lucru flexibil. Alocați mai mult timp pentru somn și odihnă. Nu fii nervos peste miniaturi, evităm situațiile de stres în orice mod posibil. Utilizați o cantitate suficientă de lichid și excludeți din dieta afumată, sărată, grasă. Mergeți mai mult în aerul proaspăt.
Pentru a evita durerile de cap în timpul sarcinii, acordați mai mult timp copilului dumneavoastră și viitorului. Amintiți-vă că principalul lucru este acum sănătatea și bunăstarea.
