Cum să realizați cu ușurință un vis sau să stabiliți obiective într-un mod nou
De obicei, facem planuri pentru o lună sau un an,bazat pe ceea ce avem de făcut: achita împrumutul, pierde în greutate sau să învețe o limbă. Danielle Laporte nouă metodă a permis mii de oameni încep să trăiască o viață nouă, a renuntat la slujba ta, fă ce-i place, și să îmbunătățească relațiile cu cei dragi. Descoperim secretele din cartea ei "Traieste cu sentimentul".
De fapt, nu țintim pentru obiective, ci pentrusentimentele și starea de spirit, care vor fi resimțite când vom ajunge la cel dorit. De exemplu, vom fi mândri de noi înșine dacă obținem o diplomă roșie sau pierdem exces de kilograme.
Această metodă poate fi desemnată prin expresia "noisa mergem invers. "Laporte propune sa inceapa de la sfarsit, lista celor care trebuie facute este cea mai recenta si primul lucru este mai bine sa se ocupe de sentimente si emotii.
Explorați subconștientul
Înainte de a începe, mai bine să vă pregătiți bine. Acest lucru este valabil și pentru stabilirea obiectivelor. Pentru a găsi obiectivele la care se află sufletul, merită să lucrați cu subconștientul.
Obțineți un nou notebook - acesta va fi Cardul dvs.dorește. O să vă uitați la ea o dată în câteva săptămâni sau luni: fiecare determină pentru sine această perioadă. Pe prima pagină scrieți câteva cuvinte motivante, dar al doilea va trebui să lucreze puțin.
Scrieți următoarele întrebări. Ele vă vor ajuta să găsiți adevăratele dorințe și obiective. Dați-le răspunsurile care v-au venit în minte. Nu vă gândiți la nimic și nu vă limitați imaginația. Înregistrează totul.
Chiar vreau ...
Dacă aș fi avut o grămadă de bani și timp, ce altceva aș vrea să obțin?
Ce mă face cel mai ușor?
Ce nu-mi place să fac?
Ce / cine ma sustine?
Ce acțiuni, fenomene și sentimente mă asupresc?
Mă descurc bine când ...
Știu ...
Sunt absolut impotriva ...
Cum înțeleg că sunt fericit ...
Cu oameni ...
Într-o situație critică, am ...
Mă tem ...
Sentimentul meu preferat ...
Identificați-vă cu sentimentele dorite
Desenați un tabel cu cinci coloane: Muncă și stil de viață, Creativitate și educație, Trupul și sufletul meu, Relațiile cu oamenii și societatea, Lumea interioară. Și acum întrebați-vă întrebarea principală: "Cum aș vrea să simt?"
Pentru fiecare sferă, descrieți acele sentimente și emoții,care ar dori să simtă în fiecare zi. Ce vrei să trăiești acasă, la locul de muncă, despre carieră și dezvoltare proprie, fitness, mâncare și timp liber, interese și hobby-uri, în dragoste și prietenie, în ceea ce privește intuiția, sufletul și sinele interior. În fiecare coloană scrieți cât mai multe cuvinte posibil. Nu vă speriați dacă vreți să plângeți sau vă veți simți mâniați. Acest lucru este absolut normal.
Selectează cel mai important lucru
Acordați atenție la două puncte. În primul rând, sigur în fiecare coloană veți obține o listă lungă. În al doilea rând, unele sentimente vor fi repetate. În principiu, acest lucru nu este surprinzător - înseamnă că aspiră la acest lucru.
Studiați cu atenție scrisul. Poate că merită să dați înregistrările dvs. "culcate" câteva zile sau chiar o săptămână. Apoi, pentru fiecare sferă de viață, lăsați trei sau cinci sentimente, nu mai mult. Alegeți cele care evocă cel mai puternic răspuns. Vă veți concentra asupra lor în viitorul apropiat.
Stabiliți obiective
În această etapă, luați în considerare: ce doriți să aveți pentru a vă simți exact așa cum ați scris-o. De exemplu, ce fel de muncă trebuie să vă simțiți energic și entuziast (dacă, desigur, aceste sentimente sunt în cardul dvs. Desire). Sau ai avut un scop - să cumperi o casă cu două etaje să simți bucurie și să fii o persoană de succes. Dar dintr-o dată se dovedește că personal pentru că dețineți o casă este o povară grea. Dar știi exact (nu pentru nimic care a răspuns la întrebările de la început) că vei simți bucurie și succes dacă vei desena o imagine frumoasă.
Aceasta este toată sarea. Principalul lucru este să găsiți acele obiective care corespund complet cu sentimentele dorite.
Împărțiți obiectivele în acțiuni
Efectuați un plan de implementare pentru fiecare dintre obiective. Scrieți ce acțiuni specifice și când să faceți la un pas mai aproape de punctul final al căii. Gata! Nu uitați să scrieți totul în jurnal și să puneți "mementouri" în telefon. Acum știi cum vrei să simți, ai idei bune și un plan excelent pentru implementarea lor. Rămâne numai pentru el să urmeze.
Pentru a reuși, merită învățatsetarea corectă a obiectivelor. Apoi, veți uita de promisiunile neîndeplinite pe care le-ați dat fiecărui An Nou (sau luni - cineva asemănător). Și vă veți bucura nu numai de rezultatul, ci și de drumul spre obiectiv.
